Dormir bien es fundamental para llevar un ritmo de vida saludable, pero desafortunadamente muchas veces no somos conscientes de los posibles problemas que tenemos durante nuestras horas de sueño, quizá sabes que no dormiste bien porque a la mañana siguiente todavía sientes cansancio, pero una cosa es creerlo, y otra muy diferente identificar los problemas que presentas durante la noche.
El seguimiento de sueño es una de las mejores funciones de salud de un smartwatch, el problema es que mucha gente no quiere dormir con un reloj porque su tamaño les incomoda, además de que consideran que las notificaciones o la luz de la pantalla podría ser un impedimento para dormir bien.
El nuevo HUAWEI WATCH FIT Special Edition soluciona estas preocupaciones, pues una vez que vas a dormir el smartwatch apaga su pantalla y silencia las notificaciones (excepto las alarmas) para que puedas dormir con total tranquilidad, lo mejor de todo esto es que el reloj realiza este ajuste de manera automática, pues su tecnología TruSleepTM 3.0 es capaz de detectarlo automáticamente, pero también puedes ajustar el horario en el que deseas que el “modo sueño” esté en funcionamiento.
Este ajuste se realiza desde el smartwatch en el apartado de aplicaciones > Sueño > Modo de suspensión.
Respecto al problema de la comodidad, podemos decir que el HUAWEI WATCH FIT Special Edition combina el ligero y pequeño diseño de una smartband con las poderosas funciones de un smartwatch, es decir, ofrece lo mejor de ambos mundos. Por ejemplo, un smartwatch con diseño más tradicional como puede ser el HUAWEI WATCH GT 3 Pro tiene un peso de 54 gramos (sin la correa), mientras que el peso del HUAWEI WATCH FIT Special Edition es de solo 21 gramos, básicamente menos de la mitad.
Asimismo, la pantalla del HUAWEI WATCH FIT Special Edition no es circular, sino que es rectangular (como el de una smartband), lo cual también permite doblar la muñeca sin que la mano y el cuerpo del reloj choquen, lo cual también permite dormir en tu posición favorita sin problemas.
La tecnología de monitoreo de sueño más avanzada de Huawei
La razón con más peso por la cual deberías dormir con el HUAWEI WATCH FIT Special Edition es que cuenta con la tecnología más avanzada de Huawei para la medición de sueño, la cual incluso puede superar a las opciones que encuentras en relojes de gama premium del mercado que triplican o cuatriplican su precio en el mercado.
La tecnología HUAWEI TruSleepTM 3.0 mejora en un 10% la precisión del monitoreo del sueño, y ofrece un análisis detallado del periodo de sueño. Esto significa que al final puedes consultar el tiempo de descanso, tiempo de cada fase de sueño, y la hora a la que despertaste. Asimismo, se aplica una calificación con base en fundamentos científicos que dan un parámetro más claro de lo bien o mal que se durmió.
Respecto a las fases de sueño, HUAWEI Salud las divide en Sueño profundo, ligero y REM. El primero hace referencia a la etapa del sueño en la que es más difícil despertar, de hecho, si fueras despertado abruptamente durante esta fase podrías sentir mareos. Esta es la etapa en donde más se combate el cansancio, y es fundamental para nivelar el humor y recuperar energía. Sin embargo, altos niveles de sueño profundo también son un indicador de enfermedad, así que no creas que lo mejor es tener la cifra más alta, lo ideal es que esta métrica también aparezca como normal.
Por otro lado, el sueño ligero es, como su nombre lo indica, una etapa en la que es muy fácil despertarse, y se tienen varias etapas de sueño ligero debido a que es necesario que el cuerpo pueda despertar por sí mismo, pero un exceso de sueño ligero produce cansancio y dificultades para despertar.
Por último, el sueño REM es cuando los ojos se mueven rápidamente de un lado a otro, y normalmente cuando las personas despiertan en esta etapa están conscientes de que estaban soñando.
Analizando todos estos datos, el HUAWEI WATCH FIT Special Edition y HUAWEI Salud pueden proporcionar más de 200 sugerencias y consejos personalizados para mejorar la calidad de sueño basado en la ciencia.
Algo que pocas veces vas a ver en un smartwatch es que sea capaz de analizar los ruidos nocturnos, es decir, aquellos provocados por ronquidos y otros elementos que también perturban el sueño, y que en caso de detectarlos con frecuencia podría ayudarte a detectar un problema de salud que podría ser tratado por un especialista, y que es el responsable de que muchas personas en el planeta duerman mal.
¿El HUAWEI WATCH FIT Special Edition es compatible con mi teléfono?
El reloj se puede vincular sin complicaciones con teléfonos Android, Huawei y iOS, de hecho, la aplicación de HUAWEI Salud está disponible para los tres sistemas operativos.
